목이 부러지는 것이 나쁜가요?

문제는 단순히 목 갈라짐이 "좋다"거나 "나쁘다"는 문제가 아닙니다.

목을 꺾는 것이 반드시 "좋다"거나 "나쁘다"는 것은 아니며, 방법에 따라 다릅니다. 특정 방향으로 움직일 때 펑하는 소리가 나거나 목에 가볍게 압력을 가할 때 갈라지는 소리는 일반적으로 무해합니다. 그러나 통증을 유발하는 균열은 근본적인 부상이나 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.

이 기사에서는 잠재적인 위험, 기분이 좋아지는 이유, 안전하게 수행하는 방법을 포함하여 목이 갈라지는 현상에 대해 설명합니다.

클라우스 Vedfelt / 게티 이미지

목에는 근육, 인대, 신경, 혈관 등 목이 갈라지면 손상될 수 있는 많은 구조가 있습니다. 강력한 목 균열 기술(척추 조작이라고도 함)도 척추뼈 사이의 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.

위험한 척추 조작 결과는 드물지만 심각한 장애를 유발하거나 생명을 위협할 수도 있습니다. 강제적인 목 균열로 인해 발생할 수 있는 부작용의 예는 다음과 같습니다.

흔하지는 않지만 공격적인 목 균열은 "동맥 박리"라는 위험한 상태를 유발할 수 있습니다. 즉, 목 측면을 따라 혈관벽이 찢어지는 현상입니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 동맥 박리는 전문가가 목을 부러뜨렸을 때 가장 흔히 발생하지만, 자신의 목이 부러져도 발생할 수 있습니다.

너무 큰 힘으로 목을 반복적으로 꺾는 행위는 뼈와 뼈를 연결하는 인대가 늘어나 척추 불안정 등의 추가적인 문제를 야기할 수도 있습니다.

목이 갈라지면 일시적인 불편함을 유발할 수 있으며 두통, 불편함이나 통증 증가, 경직 등 일반적으로 24시간 이내에 해결되는 부작용이 발생할 수 있습니다.

목이 갈라지면 기분이 좋아지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

척추 지압사에게 목이 부러지는 것은 자신의 목이 부러지는 것과는 다릅니다. 척추 지압사는 운동 범위와 척추의 이동성을 평가하여 문제가 있는 위치를 파악한 다음 특정 조작 기술을 사용하여 이러한 영역을 목표로 삼습니다.

전문가가 수행하는 척추 경부 도수치료는 자세를 개선하고 근육 긴장을 감소시키며 척추 정렬을 개선하고 두통 빈도를 줄일 수도 있습니다.

물리치료사나 정골의사 등 다른 의료 전문가가 척추 교정술을 시행하는 경우도 있습니다.

목이 부러지는 가장 안전한 방법은 전문가에게 맡기는 것입니다. 잘못하면(특히 너무 많은 힘을 가하는 경우) 근육 긴장, 인대 염좌, 신경 압박 또는 디스크 탈출과 같은 부상을 초래할 수 있습니다.

그러나 목이나 신체의 다른 관절에서 발생하는 갈라지는 소리는 무해할 수 있습니다. 목을 가볍게 누르거나 특정한 방식으로 움직이면 관절에서 기포가 빠져나가 갈라지는 소리가 날 수 있습니다. 인대와 힘줄도 위치를 바꿔 찰칵 소리나 터지는 소리를 낼 수 있습니다.

목이 부러질 때 통증이 느껴진다면, 즉시 중지하고 의료 전문가와 상담하세요.

목이 너무 세게 부러졌다면 목 통증을 줄이는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 목 통증에 대한 가정 요법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

가정 요법을 시행한 후 며칠 이내에 목 통증이 호전되지 않으면 물리 치료사를 만나보세요. 팔이 저리거나 목을 움직일 때 날카로운 통증이 있는 경우에는 의료 서비스 제공자에게 진료를 받아 부상을 입지 않았는지 확인하세요.

목을 꺾는 것은 무해할 수 있지만, 너무 세게 하면 부상을 입을 수 있습니다. 목 균열은 가스 기포가 관절을 통해 빠져나가거나 목을 특정 방식으로 스트레칭할 때 힘줄이나 인대가 뼈 위로 이동할 때 발생합니다.

목이 부러지면 이점이 있을 수 있습니다. 플라시보 효과로 인해 소리를 듣는 것만으로도 목이 좋아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 뇌에서 엔돌핀이라는 "기분을 좋게 하는 화학 물질"을 방출하여 일시적으로 목의 경직을 줄일 수 있습니다. 그러나 목이 부러지는 가장 안전한 방법은 척추 교정술을 시행하는 의료 서비스 제공자를 만나는 것입니다.